2019-12-01から1日間の記事一覧

自分の生活リズムを維持すること

生活リズムは大事。 久々に、寝るのが深夜3時過ぎとなりました。休みだったこともあり、起きた時間は、朝の8時30過ぎ。 睡眠時間は、5時間以上あり、寝ていた時間はあまり変わりません。睡眠時間は変わりなくても、時間帯が違うため、その後に違いがあります…